EXAMEN DE
MAMAS
Pasos para el
examen
1. Con buena iluminación y
frente a un espejo coloque sus manos detrás de la cabeza y eleve los
codos. Observe ambos senos, su forma, tamaño, si hay masas (bulto) o
depresiones (hundimientos), cambios en la textura y coloración de la
piel y posición del pezón.
2. Para examinar su mama
derecha, coloque su mano derecha detrás de la cabeza elevando el codo.
Como lo indica la imagen siguiente
3. Con su mano izquierda, con
la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos
circulares.
4. Continúe dando vuelta a la
mama como las agujas del reloj. Palpe toda la superficie en
completando toda la mama, determine la presencia de masas o
dolor.
5.Examine el pezón, siempre
igual posición con su dedo pulgar e índice, presiónelo suavemente,
observe si hay salida de secreción o sangrado.
6. Ahora examine su mama
izquierda, siguiendo los pasos anteriores. Examine la axila con la yema
de los dedos y movimientos circulares tratando de determinar la
presencia de masas.
7. Para examinar su mama
izquierda, coloque su mano izquierda detrás de la cabeza elevando el
codo, siga los pasos anteriores.
8. Acuéstese y coloque una
almohada o un trapo grueso doblado, bajo su hombro derecho.
Para
examinar su mama derecha, coloque su mano derecha detrás de la cabeza
elevando el codo.
9. Con la mano izquierda,
con la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos
circulares.
10. Continúe dando la vuelta a
la mama. Palpe toda la superficie en busca de una masa o zona
hundida.
11. Para examinar su mama
izquierda, coloque su mano izquierda detrás de la cabeza elevando el
codo, siga los pasos anteriores.
Recomendaciones:
-
Realice el examen una vez al
mes.
-
Una semana después del inicio
de su mentruación, si no menstrúa (menopausia), elija un día fijo de
cada mes para realizárselo.
-
Este examen le permite
conocerse mejor, detectar cualquier cambio.
-
Si encuentra cambios en la
forma, tamaño de las mamas, masas, hundimientos, pezón hundido o
torcido, salida de sangre o alguna secreción del pezón, consulte a su
médico inmediatamente.
Es muy importante que las
personas se hagan el examen y mamografías, si están dentro de las
siguientes categorías:
-
Mujeres mayores de 50
años
-
Mujeres mayores de 40 cuyas
madres o hermanas han tenido cáncer de los pechos.
-
Mujeres que no han tenido
hijos o que empiezan su familia después de los 30 años.
-
Mujeres que han tenido cáncer
en un pecho.
-
Mujeres que han aumentado su
peso
Tomado de:
Caja Costarricense
de Seguro Social. Autoexamen de Mama.
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